Среди знакомых многих наверняка можно услышать: «У меня сегодня давление…». Статистические данные подтверждают: около 40% населения страны страдает от артериальной гипертонии, а среди россиян старше 60 лет этот показатель достигает почти 50%. На течение гипертонической болезни влияет множество факторов, в том числе климатические: температура воздуха, влажность, атмосферное давление и геомагнитные возмущения. В октябре перед кабинетами врачей выстраиваются очереди пациентов, которым ухудшилось самочувствие. И хотя у природы нет плохой погоды, не каждая из них является благодатью для гипертоников. Об этом рассказывает кардиолог Татьяна Абрамова, с которой можно ознакомиться по ссылке Орская хроника.
По словам Татьяны Валентиновны, осень действительно приносит с собой наплыв пациентов, и одна из причин этого — особенности сурового климата региона. Многие пациенты с удивлением отмечают, что им было легче летом, даже несмотря на знойные и сухие условия Оренбуржья, где температура порой достигает 40 градусов. Физиология этого явления объясняется достаточно просто: в ответ на сухое тепло организм активирует терморегуляцию, что приводит к расширению сосудов и снижению артериального давления. Низкая влажность способствует потере влаги через кожу, уменьшает объем циркулирующей крови и действует как мягкое природное мочегонное средство. Кроме того, стабильное атмосферное давление и изобилие местных овощей, таких как арбузы, богатые калием, тоже оказывают положительное влияние на сосуды.
Однако с приходом октября температура начинает падать, начинаются дожди, и сердечно-сосудистая система переходит в режим боевой готовности. Татьяна Абрамова выделяет три основные причины, почему осенью гипертоникам в Оренбуржье становится хуже. Первая причина — спазм сосудов в ответ на холод. Для защиты внутренних органов сосуды и капилляры резко сужаются, что усложняет работу сердца и приводит к резкому повышению давления.
Вторая причина заключается в изменениях атмосферного давления, которое хаотично колеблется из-за постоянной смены циклонов и антициклонов. У здоровых людей сосуды способны подстраиваться под изменения, но у гипертоников они уже «жесткие», и барорецепторы (датчики давления) не успевают реагировать, что может привести к опасным скачкам давления и гипертоническим кризам. Третья причина — снижение физической активности. С приходом холодов люди реже гуляют, а сокращение светового дня может вызывать осеннюю хандру и повышенный уровень стресса, что также негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. К тому же в осенний период многие заменяют легкую летнюю пищу на соленья и консервы, что приводит к избытку соли и задержке жидкости в организме, что отражается на показателях тонометра.
Татьяна Абрамова предупреждает: «Забудьте про самолечение!» Самая распространенная ошибка — это самостоятельное увеличение дозы лекарств при ухудшении состояния, связанного с погодными условиями. Если летняя схема не работает, необходимо обратиться к терапевту или кардиологу, которые могут скорректировать лечение с учетом изменений времени года. Важно измерять давление как утром, так и вечером, и записывать результаты, чтобы продемонстрировать врачу реальную динамику.
Кроме того, рекомендуется ограничить употребление маринадов, колбас и солений, заменив их продуктами, содержащими магний и калий, такими как печеный картофель, бананы, курага и орехи. Также нужно уделить внимание физической активности: 20–30 минут гимнастики или легкой разминки помогут сохранить тонус сосудов.
Климат Оренбуржья изменить невозможно, но каждый может защитить свои сосуды от его капризов, следуя простым рекомендациям и заботясь о своем здоровье.
Коллаж из архива "ОХ", Фото предоставлено героиней материала.